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감사일기

감사일기 쓰는 법 : 2. 매일매일이 똑 같은데...

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하루하루가 드라마 같고, 매일매일 이벤트가 벌어지는 삶을 살아가는 사람은 몇이나 될까요? 

 

친한 친구에게서 오랜만에 연락이 오고, 중요한 계약이 체결되고, 유명한 맛집에서 좋아하는 사람과 즐거운 시간을 보낸 뒤 마음에 드는 선물을 받는 날이 계속된다면 감사일기를 쓰기 정말 편할 겁니다. 화제의 영화, 뮤지컬, 전시회는 많지만, 그렇다고 매일 뮤지컬 보고 전시회 찾아 다닐 수는 없습니다. 책 한 페이지 들여다 볼 여유 없이 어제가 그제 같고, 오늘이 어제 같은 나날이 반복되는데 감사일기를 쓰자니 고역입니다.

 

특히 주부나 학생들은 생활이 단조롭다고 생각할 수 있습니다. 밥하고, 설겆이하고, 빨래하고 그러다 보면 하루가 저물어 갑니다. 학교에 가서 매일 보는 선생님, 늘 만나던 친구들과 공부하고 돌아오는 생활이어서 매일 일기가 똑같을 수밖에… 이렇게 생각하기 쉽습니다. 감사일기를 6개월 이상 계속해서 쓰게 되면, 신기하게도 이런 나날 속에서도 늘 새로운, 감사할 내용이 찾아집니다만, 그런데 문제는 6개월 이상 지속하기까지, 비슷비슷한 일상 속에서 감사 일기 ‘꺼리’를 찾는 거지요.

 

첫번째는 감사일기 대상을 넓히는 겁니다. 우선 가족 모두가 내 감사일기 대상이라고 생각하세요. 나에게 일어난 감사할 일이 별로 없을 때에는 남편에게, 아내에게, 아이에게 일어난 일을 감사하는 겁니다. 아내가 오랜만에 동창과 연락이 돼서 좋아하고, 남편 회사에 중요한 계약이 이뤄져서 좋고, 아이가 숙제 잘했다고 선생님께 칭찬을 들었다면, 그게 모두 내가 감사할 일입니다.

 

그 범위는 형제-자매, 부모님, 일가 친척으로 더 넓혀도 됩니다. 이웃에게 좋은 일, 동료에게 좋은 일, 우리 모교에 좋은 일, 우리 회사에 좋은 일, 우리나라에 좋은 일, 이 지구에 좋은 일, 모두가 내가 감사할 일입니다. 이렇게 감사 일기 대상을 넓히다 보면, 자연스럽게 주위를 잘 관찰하게 됩니다. 관찰하다 보면 관심을 갖게 됩니다. 관심을 갖게 되면 사랑하게 됩니다. 그것이 감사일기를 쓰면 좋은 점 가운데 하나입니다.

 

두번째 비결은 감사할 일을 잘게 나누는 겁니다. 아내가 맛있는 요리를 한 것을 감사한다면, 좋은 음식 재료를 만들어 준 어부, 농부에게 감사하고, 그 재료를 시장까지 운송해 준 운전 기사에게 감사하고, 내게 팔아준 상인에게 감사하고, 요리 도구를 만들어준 공장 근로자에게 감사하는 겁니다. 이렇게 따져보면 한 가지 감사할 일이 다섯 가지 열 가지 감사할 일로 늘어납니다.

 

우리 주위에 그냥 존재하는 것도 감사의 대상입니다. 집에 감사하고, 지하철에 감사하고, 햇빛에 감사하고, 공기에 감사하고, 의자에 감사하고, 컴퓨터에 감사하고, 나무에 감사하는 겁니다. 자고 일어났으면 침대와 베개에 감사하고, 식사했으면 밥공기, 숟가락에 감사하고, 양치질했으면 치약, 칫솔에 감사하면 됩니다.

 

 세번째로는 비슷한 날이었으면 비슷한 내용을 그대로 쓰는 겁니다. 1편에서도 말씀 드렸지만 일단 매일 매일 쓰는 것이 중요합니다. 감사일기는 백일장이 아닙니다. 내가 살아온 기록이고, 하루를 열심히 살아낸 것을 감사하는 마음을 담는 것입니다. 그러니 구태여 매일매일 다르게 쓰느라 고민하지 않아도 됩니다. 비슷한 하루였으면 비슷한 감사일기를 쓰는 겁니다. 그런데 신기하게도, 이렇게 습관을 들이다 보면, 비슷하게 산 것 같으면서도 어제와는 다른 내 삶이 눈에 보일 때가 옵니다. 그때까지는 아무리 생각해도 어제와 비슷했다면, 그날 하루 일기는 비슷한 내용으로 적어도 됩니다.

 

마지막으로는 ‘일어나지 않은 일’에 감사합니다. 폭설이 내리지 않고, 큰 불이 나지 않고, 아프지 않고, 추운데 전기가 끊어지지 않은 일, 모두 감사할 일입니다. 하지만, 일어나지 않은 ‘나쁜 일’은 자주 생각하지 않는 것이 좋습니다. 첫번째, 두번째 세번째 방법 만으로도 하루에 3~5가지 감사할 일을 찾으실 수 있을 겁니다.

 

 다음에는 감사 일기를 아침에 쓰는 것이 좋은지, 저녁에 쓰는 것이 좋은지에 대해 말씀 드리겠습니다.

 

  1. 꾸준히 쓰려면?
  2. 매일매일이 똑같은데…
  3. 아침에 쓸까?, 저녁에 쓸까?
  4. 공책에 쓸까? 컴퓨터에 쓸까?
  5. 감사한 일 뒤에는 꼭 고마운 사람이 있다.
  6. 나쁜 일도 감사할 일?
  7. 감사할 일을 미리 만들자.
  8. 목표가 있으면 감사는 따라온다.
  9. 감사일기 공개할까?
  10. 지난 감사 일기 뒤적이는 기쁨. 
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